13 อาหารลดน้ําตาลในเลือด เคล็ดลับสุขภาพดีที่คุณต้องรู้
ในบทความนี้ เราได้รวบรวม 13 อาหารลดน้ำตาลในเลือด ที่มีคุณสมบัติช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล เพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลิน และลดความเสี่ยงต่อโรค
ธัญพืชเพื่อสุขภาพ ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ดี
ธัญพืชเพื่อสุขภาพ คือ เมล็ดของพืชชนิดต่างๆ ที่ได้รับการยอมรับว่ามีคุณค่าทางอาหารสูง ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ โปรตีนสูง และมีไขมันดีที่เป็นประโยชน์